几道下饭菜，鲜香美味，招待客人倍有面子，学会了露两手吧

较好合理的身体健康饮食习惯是保健的一个最重要方面，可使身体健康地生长、发育；不当的饮食习惯则不会造成人体长时间的生理功能失调而病毒感染疾病。忽略，合理的饮食对疾病不会起着化疗的起到，协助人体恢复健康。在当今社会，已沦为一个很热门的话题。随着人们对身体健康的注目，食物的营养强弱更加不受推崇，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽视了睡觉方式否身体健康。

小编成呢就是一个十分侧重身体健康饮食的人，讨厌研究一下美食的作法，我把这些美食的作法共享给大家，期望能把身体健康带来大家！油炸巴骨肉作法：1、把带骨猪头先治净，进沸水锅汆一水捞起，随后放在红卤水锅里卤至猪头肉脱骨，捡出来晾凉后，所取净肉之后获得巴骨肉。2、临出菜时，再行把巴骨肉托成片纳盆，特姜末、蒜末、盐、白糖、味精、红油、香油和大葱节一起配料。

装盘时，装饰一些香菜，即成。蒜苗油炸猪肉食材：后臀肉、蒜苗、青椒、红椒、生抽、白糖、豆瓣酱作法1、锅中加清水煮肉，待没红血丝才可捞起，切片，再行将青椒、红椒去籽切块，蒜苗小块小段；2、锅中热油，放入肉片，待肉片出有油有点卷时，换小火重新加入一勺豆瓣酱、豆豉翻炒熟透；3、重新加入青椒、红椒块，大火翻炒至断训，放入少许生抽；4、最后重新加入蒜苗翻炒出有香味，再行重新加入少许白糖翻炒均匀分布后才可出有锅。

油炸苤蓝丝作法：1、腌制好的苤蓝，把腌制好的苤蓝去皮，苤蓝切丝用凉水泡上，中间多换回几遍水，把泡的的苤蓝捞起，吸管水分；2、小葱切末；3、锅冷放油，放进花椒炒香，然后捞起，下入切好的苤蓝丝油炸一会儿，然后放进生抽，老抽，蚝油，鸡精，之后翻炒；4、慢出有锅的时候放进小葱，炒匀才可。番茄娃娃菜作法：1、娃娃菜洗涤切块，西红柿切好可用；2、起锅烧油，轰香葱花上；3、放进娃娃菜煸炒，加料酒生抽之后煸炒；4、放进西红柿，水煮和少许的水，烧开特鸡精白醋大火收汁才可。今天的美食共享完了，如果你讨厌，请求多给小编一些希望，青睐点拜，珍藏和发送。多谢大家注目我，每天共享身体健康美食的作法。

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