蘑菇烘蛋土司蒸糕的做法_亚麻籽油蘑菇烘蛋土司蒸糕_蘑菇烘蛋土司蒸糕怎么做_食·色的菜谱

6张图片“据传，这是《艾丽斯梦游仙境》中的一种茶点。有蘑菇有培根，或煮或蒸烤。突然之间就动了心，没有了培根可以用肉末替换，懒得蒸烤可以必要煮。

重点是，它可以当作肉末蒸蛋，出有锅后拌上亚麻籽油，让老同志较为容易接受。特了少许葱花，黄绿灵秀较为漂亮，而老同志也较为讨厌葱香味儿。仍然在纠葛用什么模具，只不过很想要一个长方模蒸成一整块，然后推倒出来缝合，感觉才有糕的模样。

最后还是分作了三个小杯，便于责任均分，各自已完成任务。亚麻籽油含有α-亚麻酸。

亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又无法制备的必需脂肪酸。它可以派生为EPA和DHA，对于强化视力，调节注意力和理解过程有较好起到。

并且，DHA和EPA在体内具备降血脂、提高血液循环、诱导血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有较好的防治效果等。” 食材明细主料蘑菇3个土司2片鸡蛋2个牛奶120克肉末30克亚麻籽油2小勺辅料盐适量黑胡椒打碎少许葱花适度油少许葱香口味煮工艺三刻钟耗时非常简单可玩性蘑菇蒸蛋土司蒸糕的作法步骤1用料：蘑菇3个，土司2片，鸡蛋2个，牛奶120毫升，肉末30克，亚麻籽油2小勺，盐适量，黑胡椒打碎少许，葱花适度，油少许2蘑菇洗涤托小丁，可用。3锅烧热，刷油，4放进肉末炒散。

5重新加入蘑菇，翻炒均匀分布。6重新加入盐和黑胡椒打碎，之后炒至水分变干。7过热，马利亚少许葱花配料。

8鸡蛋覆没，重新加入牛奶，盐，少许黑胡椒打碎，葱花，9加热均匀分布。10土司切丁，11放进蛋奶液中12配料，让面包充份吸取液体。13放进加热的蘑菇肉末，14配料。

15取出模具中，七八分剩。16放进凝结的蒸锅中，小火蒸20-30分钟。17煮熟，出有锅。18马利亚上只剩的葱花和黑胡椒打碎，19淋上亚麻籽油，20趁热食用。

小窍门蘑菇与肉末的用量可以根据自己爱好亦须调整。没亚麻籽油可以用香油或橄榄油替换。

不讨厌葱香可以不必。

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