睡眠少易胖 少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条

美国研究人员通过实验找到睡眠中越多就越更容易发福　　少睡80分钟=1个汉堡+1袋薯条　　据报导，通过调查，研究人员找到了二者之间有联系，因此展开了更进一步的研究，尝试在实验室的条件下，找到二者之间的明确联系。　　研究人员筹措了17名志愿者，严苛检测他们的睡眠中时间、喂食量和运动状况。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡觉多久，平均值时间为6.5个小时。

之后他们被分成两组，9人可以在之后的8天内，维持长时间睡眠中习惯，而其余8人的睡眠中时间则减少至5小时10分钟。在此过程中，食物无限量供应。　　研究人员找到，前一组志愿者的饮食习惯未转变，而后一组志愿者喂食量则比较减少了。

夜间少睡80分钟的志愿者们，体内热量不会下降549卡，相等于多不吃了一个汉堡特一袋薯条。　　研究者说道　　该研究负责人萨默斯说道，缺乏睡眠中能影响喂食量，因为睡觉过于，诱导食欲的髯蛋白黏液就不会增加，饥饿激素不会适当减少。

因此，这些志愿者在8天时间内体重皆有有所不同程度的减少。　　萨默斯总结说道：许多人晚上的时间都在网际网路，比如各种社交网站，因此总是睡得过于，这认同不会造成体重增加。

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