春季健身要注意保暖尽量少出汗

气温转好，磨练的人更加多，不过医生警告，经过严寒的冬季，身体各器官的功能还包括肌肉功能都正处于一个较低的水平，健美后别忘了作好御寒工作。　　春天天气极具欺骗性，艳阳高照的好天气，有可能想着就乌云遮日，早晚温差多达10℃。

武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏讲解，此时除了要做到运动量无法过大，较少呕吐外，还要作好御寒工作，特别是在是一杨家部分。早晚外出转悠，少不了一件马甲护着心胸。门诊输液的患者，近三成是不吃了这个盈。

　　春天的早上气温一般较低，雾气较轻，有利于身体健康。大多数老人冬装并未干，习惯春捂，这样稍作磨练就不会大汗淋漓、体力不支，一旦被冷空气肆虐，就更容易受凉发烧，甚至所致心脑血管疾病的再次发生。建议老年人可做到些不利于放开躯体、活动关节的运动，如散步、跑步、爬山、做到广播体操等。

若呕吐了，要等跳动平稳后再行去睡觉，防止车祸再次发生。

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